Wies : « Un grand nombre de femmes se sent mieux après la ménopause »

Je viens d’avoir 60 ans et je pense que les montagnes russes hormonales ne sont plus qu’un mauvais souvenir. J’ai encore des bouffées de chaleur de temps en temps et des symptômes dont je me demande d’où ils viennent, mais dans l’ensemble, je peux dire que le calme est revenu. La question ? À quoi va ressembler ma vie d’un point de vue hormonal, maintenant ?  

Quand êtes-vous « sortie » de la ménopause ?

L’autre jour, j’ai entendu quelqu’un dire : « Oh, sa ménopause est finie depuis longtemps ». Je savais ce que cela voulait dire, mais en voit-on vraiment le bout ? Quand peut-on dire que la ménopause est terminée ?  

Selon une gynécologue, on peut dire que la ménopause est terminée lorsque le corps s’adapte à la nouvelle situation et que les symptômes causés par les fluctuations hormonales ont diminué.  

La postménopause est déterminée si vous n’avez pas eu vos règles pendant un an. Jusqu’à votre décès, vous serez en postménoapuse. La plupart des femmes (90 %) ne subissent plus de symptômes à la longue, sauf des soucis et des inconforts physiques associés au vieillissement normal. 

Environ 10 % de femmes continuent à avoir des symptômes comme des bouffées de chaleur alors que leur mode de vie est sain. En entendant cela, je peux conclure que ma ménopause est derrière moi. Et que je resterai toujours en postménopause. C’est bon à savoir.  

Les hormones retrouvent un nouvel équilibre

Une fois que les hormones sexuelles cessent d’agir, il ne se passe plus grand-chose. La mauvaise nouvelle ? Après la ménopause, la production d’œstrogènes reste faible. D’où le risque plus élevé qu’avant la ménopause d’ostéoporose, de maladie cardiovasculaire, etc. Autant rester attentive à son mode de vie !  

Au demeurant, il n’est pas question de se passer complètement d’œstrogènes : une partie en est encore produite dans le tissu adipeux et par les glandes surrénales. Aussi indispensable pour la densité osseuse, le métabolisme et votre humeur.  

La bonne nouvelle ? L’équilibre hormonal vous redonne la pêche ! De nombreuses femmes se sentent mieux après la ménopause. Selon une étude demandée par le magazine britannique Health Plus, huit femmes sur dix déclarent ressentir un immense sentiment de liberté après la ménopause et six sur dix affirment qu’elles se sentent en meilleure forme. Hop la boum !  

Pouvez-vous continuer à utiliser le THS ?

J’utilise toujours un complément hormonal (œstradiol et progestérone) et je m’en porte très bien. J’ai donc du mal à m’arrêter. Mais il y a aussi des risques maintenant que je suis plus âgée.  

Selon des études, il n’y a pas de risque supplémentaire de cancer du sein et de maladies cardiovasculaires à condition de ne pas avoir pris de complément hormonal pendant plus de cinq ans et d’avoir commencé à en prendre dans les dix ans suivant les dernières règles. Des recherches sont en cours pour déterminer si l’on peut continuer à en prendre après 60 ans sans risque en ayant commencé dans les délais. Il semble que oui, mais d’autres études sont nécessaires.  

J’ai décidé d’arrêter à l’âge de 61 ans. Pour l’instant, je peux dire que je fais partie des 60 % qui se disent au top de leur forme !  

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Le traitement hormonal substitutif (THS) peut-il vous aider ?

Le THS peut aider à soulager les symptômes hormonaux graves : bouffées de chaleur, manque de sommeil et troubles psychiques. À l’instar de Wies, de nombreuses femmes le vivent comme un soulagement.  

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