Disa (52 ans) est mariée et s'occupe de ses quatre enfants. Elle vit aux Pays-Bas depuis vingt ans. Dans sa famille, on parle peu du corps ou du fait de vieillir. Et encore moins de la ménopause. Ce sujet n'était tout simplement jamais abordé. Jusqu'à ce que son corps commence à changer.
Au début, j'ai cru que j'étais malade. Puis, j'ai pensé que je faisais un burn-out. Je me suis demandé si je me perdais moi-même.
Dans sa famille et son entourage, il y a des sujets qui ne sont pas abordés. Pas même avec son conjoint ou sa mère. « Non pas que ce soit interdit, mais c'est implicite. On apprend d'instinct ce qu'il vaut mieux garder pour soi. » Il en a toujours été ainsi pour Disa. On ne parle pas de ses règles, et certainement pas de ce qui arrive en vieillissant.
Il y a environ 3 ans, Disa a ressenti ses premiers symptômes. Elle n'a pas immédiatement pensé à la ménopause. D'abord sont apparues les bouffées de chaleur. « Comme si quelqu'un allumait un four à l'intérieur de moi ». Elle pensait être malade. Puis les sueurs nocturnes ont commencé. Elle passait des heures à se tourner et se retourner dans son lit et parvenait à peine à fonctionner durant la journée. Elle a alors pensé à un burn-out. Puis, elle est devenue soudainement émotive ou furieuse. Elle se demandait si elle se perdait elle-même. « J'avais honte. Mon esprit ne fonctionnait plus comme avant. Tout me paraissait insurmontable. J'oubliais des choses. Mon corps changeait, mais ma confiance en moi aussi. »
J'ai longtemps essayé de le cacher. Car mon entourage laisse peu de place à ce type de vulnérabilité.
Son entourage attendait d'elle qu'elle prenne soin des autres, qu'elle assume, qu'elle soit forte et ne se plaigne jamais. Aller de l'avant, quoi qu'il arrive. « J'ai toujours senti que la valeur d'une femme était liée à sa fertilité et à son dévouement. La ménopause ? Pour moi, cela signifiait la fin de tout cela. » Elle se sentait mise à l'écart. Son mari a remarqué qu'elle était différente, mais ne comprenait pas. Il lui demandait pourquoi elle était si irritable, pourquoi elle pleurait si souvent. Disa ne pouvait pas non plus lui donner de réponse. Elle-même ne le savait pas vraiment. Sa mère lui a conseillé de sortir plus souvent pour prendre l'air et « se vider un peu la tête ». Une amie lui a dit que tout le monde était très occupé. Il fallait simplement qu'elle reste forte.
Finalement, elle n'arrivait plus à sortir de son lit. Elle n'était pas malade, mais n'y parvenait tout simplement plus. Tout dans son corps lui disait : arrête. C'est à ce moment-là qu'elle s'est rendue à contrecœur chez son médecin traitant. Après lui avoir exposé la situation, celui-ci lui a annoncé calmement : « Il semble que vous soyez en pleine ménopause. » « Comme si un poids m'était enlevé des épaules. » Enfin, la reconnaissance, et la fierté d'avoir franchi le pas et cherché de l'aide. Pourtant, elle a d'abord voulu le nier. Non pas parce qu'elle ne croyait pas le médecin, mais parce qu'elle redoutait ce que cela impliquait. Disa en avait une image bien précise : vieille, dépassée, dénuée de féminité, inutile.
Le médecin traitant lui a conseillé de consulter un spécialiste. Elle a reçu des brochures, mais les a cachées une fois à la maison. Et si son mari les voyait, ou ses enfants ? Elle s'est pourtant rendue chez le spécialiste en hormonothérapie. « Et c'est là que j'ai entendu pour la première fois de ma vie que ce que je ressentais était parfaitement normal. Que des milliers de femmes traversent exactement cette tempête. Non pas parce qu'elles sont faibles ou trop émotives, mais parce que leur corps change. Et que ce n'est pas une chose dont il faut avoir honte. » Ce fut une libération, mais ce fut aussi douloureux. Elle a pris conscience qu'elle s'était négligée pendant des années. Mais le dialogue l'a aidée. Elle a reçu des conseils pratiques et a appris à fixer des limites. Elle s'est mise à la marche, à l'écriture, à la méditation par la respiration. De petites choses qui ont fait toute la différence.
Disa a de nouveau engagé le dialogue avec son mari. Au début, il y a eu de la gêne, de l'incompréhension et des silences. « Je lui ai dit honnêtement ce que je ressentais. Il n'a peut-être pas tout compris, mais il a écouté. » Elle a fixé des limites avec son entourage. Elle ne confie pas à tout le monde ce qu'elle traverse, mais ne reste plus silencieuse face à une remarque déplacée. « Parfois, un silence s'installe, mais cela me convient. » Disa va mieux qu'avant. Elle a accepté cette nouvelle étape de sa vie. Elle apprend à la gérer, en particulier la ménopause et la réaction de son entourage. Cela prend du temps, mais elle est plus à l'écoute de son corps et a gagné en assurance.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans les symptômes décrits dans ce témoignage. Vous vous demandez si vous êtes également en période de ménopause ? Le test de ménopause peut vous apporter de premiers éléments de réponse.
