Disa (52 ans) : “La ménopause ? Ce mot n’existait pas dans ma famille ou mon entourage.”

Disa (52 ans) est mariée et s’occupe quotidiennement de ses quatre enfants. Elle réside aux Pays-Bas depuis vingt ans. Dans sa famille et son cercle proche, certains sujets sont tus. Même avec son conjoint ou sa mère, ils ne sont pas abordés. “Ce n’est pas parce que c’est interdit, mais c’est dans l’air. On apprend naturellement ce qu’il vaut mieux garder pour soi.” Cela a toujours été ainsi pour Disa. On ne parle pas de ses règles, et encore moins de ce qui survient en vieillissant. La ménopause ? Ce mot n’existait pas. Comme si cela n’existait pas.

Au début, je pensais que j’étais malade. Ensuite, que je faisais un burn-out. Je me demandais si je n’étais pas en train de me perdre.

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes et irritabilité

Il y a environ trois ans, Disa a ressenti ses premiers symptômes. Elle n’a pas immédiatement pensé à la ménopause. Les premières à apparaître furent les bouffées de chaleur. “Comme si quelqu’un allumait un four à l’intérieur de moi.” Elle pensait être malade. Ensuite, les sueurs nocturnes ont débuté. Elle se retournait dans son lit pendant des heures et peinait à fonctionner durant la journée. Elle a alors envisagé un burn-out. Puis, elle s’est mise à pleurer sans raison ou à se mettre soudainement en colère. Elle se demandait si elle n’était pas en train de se perdre. “J’avais honte. Mon esprit ne fonctionnait plus comme avant. Tout me semblait trop. J’oubliais des choses. Mon corps changeait, mais aussi ma confiance en moi.”

J’ai essayé de le cacher longtemps. Parce que dans mon entourage, il y a peu de place pour ce genre de vulnérabilité.

“On n’en parlait pas dans mon entourage”

Son entourage attendait d’elle qu’elle prenne soin des autres, qu’elle porte, qu’elle soit forte et ne se plaigne pas. Toujours continuer. “J’ai toujours ressenti que la valeur d’une femme est liée à sa fertilité et à sa capacité à prendre soin des autres. La ménopause ? Cela signifiait la fin de ces choses.” Elle s’est sentie exclue du groupe. Son mari constatait qu’elle changeait, mais ne comprenait pas. Il lui demandait pourquoi elle était si irritable, pourquoi elle pleurait si souvent. Disa ne pouvait pas non plus donner de réponse. Elle ne le savait pas vraiment elle-même. Sa mère lui disait qu’elle devait sortir plus souvent pour prendre l’air et “sortir de sa tête”. Une amie lui disait que tout le monde était occupé. Elle devait simplement rester forte.

Elle a franchi la première étape

Finalement, elle n’arrivait plus à sortir de son lit. Elle n’était pas malade, mais elle n’y parvenait tout simplement pas. Tout son corps lui disait : stop. C’est à ce moment-là qu’elle s’est rendue chez le médecin généraliste à contrecœur. Après avoir exposé sa situation, le médecin lui a dit calmement : “Cela ressemble à la ménopause.” “Comme si un poids s’envolait de mes épaules.” Enfin de la reconnaissance et de la fierté d’avoir franchi le pas de demander de l’aide. Pourtant, elle a d’abord voulu le nier. Non pas parce qu’elle doutait du médecin, mais parce qu’elle redoutait ce que cela impliquait. Disa avait une image en tête : vieillesse, rejet, perte de féminité, inutilité. 

Parler lui a fait du bien

Le médecin lui a conseillé de consulter un spécialiste. Elle a reçu des brochures, mais les a cachées chez elle. Et si son mari ou ses enfants les découvraient ? Pourtant, elle est allée voir la conseillère en ménopause. “Et là, pour la première fois de ma vie, j’ai entendu que ce que je ressentais était tout à fait normal. Que des milliers de femmes traversent exactement cette tempête. Non parce qu’elles sont faibles ou trop émotives, mais parce que leur corps change. Et qu’il n’y a aucune honte à avoir.” Ce fut une libération, mais aussi une douleur. Elle a réalisé qu’elle s’était privée de beaucoup de choses pendant des années. Mais parler lui a fait du bien. Elle a reçu des conseils pratiques et a appris à poser des limites. Elle s’est mise à marcher, à écrire, à respirer. De petites choses qui ont fait la différence. 

Comment va-t-elle aujourd’hui ?

Disa a de nouveau discuté avec son mari. Il y a d’abord eu de la gêne, de l’incompréhension et des silences. “J’ai dit honnêtement ce que je ressentais. Il n’a peut-être pas tout compris, mais il a écouté.” Elle a posé des limites dans son entourage. Elle ne confie pas tout à tout le monde, mais elle ne se tait plus non plus lorsqu’une remarque est faite. “Parfois, il y a alors un silence, mais cela ne me dérange pas.” Disa va mieux qu’avant. Elle a accepté cette nouvelle étape de sa vie. Elle apprend à vivre avec, notamment avec la ménopause et la réaction de son entourage. Cela demande du temps, mais elle comprend son corps et elle a davantage confiance en elle. 

Témoignages d’expérience