Wies : « Des rides à cause de la ménopause ? Oui, mais il y a tellement de choses à faire »

« Tout s’effondre. » Ce sentiment, je le connais parfois aussi. Jusqu’à mes cinquante ans, le vieillissement de ma peau semblait se faire très progressivement. Bien pensé par la nature, car cela permet de s’y habituer. Mais ces dernières années, tout va plus vite, et je vois apparaître des plis et un relâchement sous mes yeux.

Et que dire des taches de vieillesse ? L’année dernière, je n’en avais pas, et maintenant, elles sont soudainement apparues sur mes joues et mes mains. « Mais qui a encore inventé ça ? » me suis-je entendue dire à voix haute.

Bien sûr, je sais qui est responsable : mère ménopause. En raison de la chute drastique de la production d’œstrogènes, beaucoup moins de collagène est produit, ce qui rend la peau moins ferme et moins élastique. En un temps record, des rides et des taches sombres apparaissent.

De plus, les œstrogènes sont essentiels à la production de certaines molécules qui attirent l’eau pour maintenir l’hydratation de la peau. De quoi presque désespérer. Mais avant de toutes nous mettre à pleurer : il y a vraiment beaucoup de choses à sauver. Je parle d’expérience.

Pour retenir l’hydratation et protéger votre peau des agressions extérieures, une bonne crème hydratante et une crème solaire suffisent. Vous n’avez besoin de rien de plus.

Si vous souhaitez traiter les rides et taches existantes, l’acide rétinoïque, disponible sur ordonnance, est l’une des meilleures crèmes que vous puissiez utiliser. Commencez doucement avec une fine couche une fois par semaine, puis augmentez progressivement à quelques fois par semaine. L’acide rétinoïque contribue à améliorer la peau et accélère le renouvellement cellulaire.

Un autre ingrédient puissant est l’acide ascorbique. La vitamine C pure est cependant sensible à la lumière et à l’air, ce qui réduit rapidement son efficacité. Optez donc pour des pots contenant une concentration aussi élevée que possible de vitamine C et privilégiez un emballage hermétique et opaque. La durée de conservation de la crème ne sera jamais très longue.

Vous pouvez également faire beaucoup pour lutter contre le vieillissement de la peau grâce à des traitements. Avec des fillers ou du Botox, vous pouvez masquer les rides, mais je préfère les traitements qui améliorent la peau, comme le microneedling, le laser et les peelings. Une à deux fois par an, je fais l’un de ces traitements.

Je peux vous dire que ma peau est plus belle maintenant qu’avant la ménopause. Vraiment. J’ai certes plus de rides, mais l’état général de ma peau est bien meilleur. Elle est aussi plus uniforme.

Un traitement au laser stimule la production de collagène (le composant principal de la peau), ce qui renforce la fermeté. De plus, la chaleur du laser provoque une rétraction des tissus, ce qui affine la texture de la peau et améliore la circulation sanguine. La peau obtient ainsi une couleur plus uniforme et un aspect plus frais.

Un bon peeling ou quelques séances de microneedling ont pratiquement le même effet. J’en suis une grande adepte.

Bien que la thérapie hormonale ne soit prescrite en France que comme médicament contre les symptômes, elle semble avoir un effet secondaire agréable : ralentir le processus de vieillissement de la peau. Cela semble logique, car les carences hormonales responsables de la perte d’élasticité de la peau sont comblées. Elle peut également aider contre la peau sèche et les démangeaisons, ainsi que contre les oreilles sèches, qui sont causées par le même processus.

Des études sur des jumelles identiques montrent que les femmes qui utilisent une thérapie hormonale paraissent plus jeunes que celles qui ne le font pas. Ne vous attendez pas à des miracles, des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais le simple fait que vous dormiez mieux et ayez moins de symptômes vous fait déjà paraître en meilleure forme.

Avec un peu de maquillage, un bon coiffeur, des vêtements sympas et en prenant soin de vous, vous vous sentirez mieux. C’est un cliché, mais tellement vrai. Vous pouvez tout laisser aller et vous laisser abattre, mais cela ne vous rendra pas plus belle. La ménopause peut être difficile, mais ne baissez pas les bras !

Wies Verbeek (58 ans) est journaliste, fondatrice du site BLOW.nl et auteure du livre « ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips ». Et elle est en plein dans la ménopause.