Belinda (49): “Det startede ret stille og roligt, og jeg lagde slet ikke mærke til det.”

Belinda (49) er gift og har arbejdet i detoffentlige i 20 år. Det er især et mandefag, og de førsteår var hun en af de fåkvinder i branchen. Hårdtarbejde, tage fat og ikke brokkesig. Hun faldthurtigt til. Indtil hun begyndte at mærke de førstesymptomer. “Det, der startede meduroligenætter, blevlangsomt til en fysiskogmentaludmattelse.” Men hun ville ikke visesvaghedogfortsatte.

Pludselig mistede jeg mig selv. Jeg stod foran min arbejdsplads og følte bare: jeg kan ikke mere.

Nattesved, koncentrationsbesvær og irritabilitet

For hende startede det meget diskret. Siden sidste år sov hun pludselig dårligt. Nattesved og et bankende hjerte holdt hende vågen. Om dagen blev hun mere irritabel og følte sig følelsesløs. Alligevel fortsatte hun. “For hvordan forklarer man sine kolleger, at man pludselig sidder og græder i bilen uden nogen åbenlys grund? Eller at man har mistet kontrollen over sin egen krop?” Koncentrationsbesvær gjorde det svært for hende at huske vigtig information.

Begyndelsen på hendes søgen

En dag stod hun foran sit arbejde, og så gik det bare ikke længere. Hun kunne ikke gå ind. Hun stod og rystede, kunne ikke samle sig om noget, og hendes hjerte hamrede. Hun meldte sig syg, gik hjem og prøvede at finde ud af, hvad der var galt. Først troede hun, det var stress eller udbrændthed. Alt passede: udmattelse, følelsesmæssig ustabilitet, manglende evne til at fungere. Men intet hjalp; hverken hvile, terapi eller coaching. Hun anede ikke, hvad der var galt. Indtil en bekendt (en læge) spurgte, om hun nogensinde havde tænkt på overgangsalderens symptomer. Så gik det op for hende. “Jeg troede altid, at hedeture og udebleven menstruation var tegn på overgangsalderen.” Hvad hun ikke vidste: humørsvingninger, angst, søvnproblemer og endda udbrændthed kan skyldes overgangsalderen.

Hvordan hun lindrede sine symptomer

Hun vidste, at det ikke kunne fortsætte sådan. Derfor gik hun til sin egen læge. Sammen kiggede de på mulighederne. Med kost og livsstil fik hun mere styr på sit liv. Hun begyndte at gå ture, lavede mindfulness-øvelser og gik i terapi. Hormonterapi hjalp på hendes symptomer. Hun fik sit liv tilbage og lærte sig selv at kende på en ny måde.

Jeg måtte mærke, at jeg var ved at forandre mig, både fysisk og mentalt.

Hvordan går det nu?

Efter 2 månedermedhormonterapi er der forsigtig, men tydeligbedringfor Belinda. Hun er stadig sygemeldt, men følersigstærkere. Ikke alt er som før, men det er helt okay. Der er kommetmereropå. Hun tagerdetmereafslappetpåarbejdetog har nu fundet en bedrebalance. Hun har lært, at det er okay at væretræt. Forvirret. Ked af det. Hun måttemærke, at hun forandredesig, bådefysiskogmentalt.

Tips og gode råd