Sie können sich die Leber wie eine große Abfallfabrik vorstellen. Dieses Organ entgiftet den Körper. Es ist verantwortlich für den Abbau von Cholesterin, Fetten und Proteinen sowie für die Reinigung des Blutes. Außerdem baut es verbrauchte Hormone ab, sodass diese aus Ihrem Körper ausgeschieden werden. Das ist wichtig, denn so bleibt Ihr Hormongleichgewicht besser im Lot.
Ihre Leber spielt also eine wichtige Rolle für Ihr Hormongleichgewicht. Diese Rolle wird noch bedeutender, wenn die Wechseljahre näher rücken und sich das Hormongleichgewicht verändert. Wie können Sie also gut für Ihre Leber sorgen?
Die Leber hat im Laufe eines Tages einiges zu bewältigen. Sie muss Alkohol, Kaffee, Medikamente sowie die Chemikalien in unseren Lebensmitteln und Produkten abbauen. Kurz gesagt: Die Leber ist stark beansprucht und kann ihre Arbeit daher nicht immer vollständig erledigen.
Die durchschnittliche Frau ist täglich Hunderten von Chemikalien ausgesetzt, die alle von der Leber verarbeitet werden müssen.
Zudem haben all diese Prozesse Vorrang vor dem Abbau von verbrauchten Hormonen im Körper. Der Abbau von Hormonen ist nämlich nicht lebensbedrohlich. Der Abbau von Alkohol oder Medikamenten hingegen schon, weshalb der Körper diesen Prozessen Priorität einräumt. Ist die Leber damit ausgelastet, wirkt sich das auf Ihre Hormonspiegel aus.
Darüber hinaus zeigen Studien, dass der sinkende Östrogenspiegel während der Wechseljahre das Risiko für eine Fettleber (und damit eine weniger gut funktionierende Leber) erhöht. Besonders Frauen in der Postmenopause sind anfälliger für eine Fettleber. Auch Stress und Insulinresistenz können dazu beitragen.
Diese Faktoren können dazu führen, dass die Leber Ihre Hormone nicht abbauen kann und die Abbauprodukte von Östrogen (Metaboliten) in Ihrem Körper verbleiben. Das wirkt sich jedoch nicht zu Ihrem Vorteil aus, da diese hormonstörend wirken.
Eine gesunde Leber hilft Ihrem Körper, Hormone im Gleichgewicht zu halten. Bemerken Sie, dass Sie trotz eines gesunden Lebensstils weiterhin Beschwerden haben? Dann kann zusätzliche Unterstützung helfen, Ihr Hormongleichgewicht besser zu regulieren.
Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihrer Leber und damit für einen gesunden Körper und ein gesundes Hormongleichgewicht. Der rote Faden? Indem Sie bestimmte Dinge essen (biologisches Gemüse, Wasser, ausreichend Proteine) und andere vermeiden (Alkohol, zuckerreiche oder verarbeitete Lebensmittel, frittierte Speisen), können Sie gut für Ihre Leber sorgen und sie entlasten. Was das konkret bedeutet:
Während der Wechseljahre dürfen Sie besonders gut zu Ihrer Leber sein. Detox-Kuren? Die sind nicht nötig. Aber eine gesunde Ernährung, ausreichend Ruhe und weniger oder kein Alkohol geben Ihrer Leber die Unterstützung, die sie in den Wechseljahren besonders gut gebrauchen kann.
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine persönlicher Behandlungsplan, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.
