Monique (48): “Mein Körper gehörte plötzlich nicht mehr mir”

Monique ist Mutter von zwei Töchtern und arbeitet als Verwaltungsangestellte in einem Bauunternehmen. Sie war nie wirklich schlank; bereits als Kind war sie korpulent und erhielt in ihrer Jugend häufig Bemerkungen zu ihrem Gewicht. Ihre Eltern führten einen ungesunden Lebensstil. Die Fritteuse wurde regelmäßig genutzt und das Kochen erfolgte widerwillig. Jahre später brachte sich Monique das Kochen selbst bei und fand eine Balance zwischen gesunder Ernährung und Sport. Es gelang ihr, ihr Gewicht über Jahre hinweg stabil zu halten, doch um ihren 45. Geburtstag herum änderte sich alles.

Meine Energie verschwand, meine Stimmung schwankte und die Waage zeigte immer höhere Werte an. Egal, was ich unternahm, ich nahm weiter zu.

Es begann mit schlaflosen Nächten und Heißhunger auf Süßes

“Rückblickend begann es vermutlich schon mit 45,” berichtet Monique. “Ich schlief schlechter und war schneller gereizt. Mein Körper verlangte ständig nach Süßigkeiten, was früher nie der Fall war. Da ich so müde war, ließ ich das Fitnessstudio immer häufiger ausfallen. Ich dachte, es würde sich von selbst wieder bessern, aber nach einigen Monaten bemerkte ich, dass meine Kleidung enger wurde.” 

Monique erinnert sich an das Schamgefühl in der Umkleidekabine. “Kleider, in denen ich mich früher so weiblich gefühlt habe, legten plötzlich all meine Unsicherheiten offen. Ich konnte mich selbst nicht mehr direkt im Spiegel ansehen.” 

Sport, Diäten und trotzdem zunehmen

Eines Tages hatte Monique einen Weckruf. “Ich hatte mich gerade mit übrig gebliebenem Käsekuchen von der Geburtstagsfeier meiner Tochter überessen. Ich fühlte mich schlapp und zugleich wütend. Und plötzlich dachte ich: So kann es nicht weitergehen. Ich begann wieder mit Sport, achtete streng auf meine Ernährung und stellte die Waage beiseite. Ich wollte mir drei Monate Zeit geben, um Ergebnisse zu sehen.” 

Doch nach diesen Monaten wurde ihre Kleidung nur noch enger. “Ich holte die Waage hervor und sah, dass ich drei Kilogramm zugenommen hatte. Es fühlte sich an, als wäre all meine Mühe umsonst gewesen.” 

“Vielleicht stimmt etwas mit deiner Schilddrüse nicht”

Auf Anraten ihrer Tochter, die Krankenschwester ist, ließ Monique ihre Blutwerte überprüfen. “Ich dachte noch: Es wird wohl an meiner Schilddrüse liegen. Aber alles war in Ordnung.” 

Ihre Hausärztin empfahl, weniger Kohlenhydrate zu essen und überwies sie zu einer kombinierten Lebensstilintervention (GLI-Programm). “Ich begann voller Zuversicht und dachte: Das wird den Unterschied machen. Aber trotz all meiner Bemühungen und der Unterstützung nahm ich weiter zu. Im gesamten Zeitraum kamen etwa 20 Kilogramm hinzu.” 

Ich machte alles richtig, aber mein Körper arbeitete gegen mich.

Der Schritt zu Medikamenten

Als Monique von Medikamenten wie GLP-1-Injektionen (Semaglutid) las, entschloss sie sich, erneut mit ihrer Hausärztin zu sprechen. “Sie hörte mir ohne Vorurteile zu und prüfte gemeinsam mit mir, ob ich infrage komme. Da mein BMI über 30 lag, ich bereits ein GLI-Programm absolviert hatte und die Wechseljahre vermutlich eine große Rolle spielten, durfte ich beginnen.” 

Die ersten Wochen waren eine Umstellung. “Ich hatte weniger Appetit und mir war manchmal übel. Zum ersten Mal seit Jahren zeigte die Waage wieder nach unten. Das war genau das, was ich gebraucht habe.” 

Ein neuer Anfang

Langsam, aber sicher nahm Monique ab. “Nach monatelanger harter Arbeit, Medikamenten und der Unterstützung meiner Hausärztin begann ich, mich im Spiegel wiederzuerkennen. Meine Energie kehrte zurück, ich hatte wieder Freude daran, schöne Dinge zu unternehmen und auch wieder intim mit meinem Mann zu sein. Nicht, weil ich für ihn attraktiv sein wollte, sondern weil ich mich selbst wieder schön fühlte.” 

Moniques Tipp für andere Frauen

“Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst und suchen Sie Hilfe, wenn es nicht klappt. Sie müssen das nicht alleine schaffen.” 

Wenn Sie, wie Monique, prüfen möchten, ob Sie für eine Kombinierte Lebensstilintervention (GLI) infrage kommen, können Sie dies hier nachsehen. Trifft dies nicht auf Ihre Situation zu, stehen Ihnen auch weitere Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die Sie über uns anfordern können. 

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