Hoogwaardige supplementen Wetenschappelijke informatie Praktische adviezen van experts
Vaginale klachten

Vaginale klachten

In de overgang kan je vagina jeuken en droger worden. Vervelend, en pijnlijk bovendien. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Vaginale droogheid is goed te verklaren door de afname van de hoeveelheid oestrogeen. Herhaalde blaasontsteking is ook een veelgehoorde klacht tijdens de overgang. Wat kun je eraan doen? Lees snel verder.

Ontmoet de artsen en specialisten

Ervaren artsen en specialisten helpen jou veilig en verantwoord verder. Dankzij hun expertise en ervaring weten ze als geen ander wat een vrouw in de overgang nodig heeft. Of juist niet nodig heeft. Want er is zoveel meer mogelijk dan je denkt. Maak kennis met het deskundige team.  

Wat kun je doen?

Die vaginale klachten en blaasontsteking kunnen je flink in de weg zitten. 

Pijnlijk, jeuk en een branderig gevoel in mijn schaamstreek. Ik schaam me ontzettend. - Donja (56 jaar)

Vaginale droogheid

  • Neem genoeg tijd voor seks en voorspel. Het duurt misschien wat langer voordat je vochtig wordt, maar laat dat je er niet van weerhouden om intiem te zijn.. Seks en masturbatie zijn goede manieren om de slijmvliezen aan het werk te zetten. Ook glijmiddel helpt.  
  • Vermijd strakke of schurende kleding. Om extra irritatie, pijn en jeuk aan de vagina te voorkomen. 
  • Gebruik geen hygienische producten voor de vagina. Deze irriteren je vaginale flora alleen maar meer. 
  • Verzorg je vagina door lokaal oestrogeenzalf of -ovules, voorgeschreven door een arts, te smeren. Dit laat bij veel vrouwen goede verbeteringen zien en heeft altijd de voorkeur boven het slikken van hormonen. 

Blaasontsteking

  • Drink voldoende water gedurende de dag. Dagelijks veel water drinken (twee tot drie liter) helpt om je blaas te spoelen en bacteriën af te voeren, ook preventief.   
  • Bevorder je darmgezondheid.  Onderzoek heeft een verminderd risico op blaasontstekingen gevonden bij mensen die een grote hoeveelheid goede bacteriën in de darmen hebben. Voeding met pro- en prebiotica ondersteunen je darmflora, denk aan kimchi, zuurkool, yoghurt en kefir (probiotica) en tarwezemelen, volkoren producten, groente en fruit (prebiotica). Vermijd irriterende en verzurende voedingsmiddelen als koffie, alcohol, soja, suikers en snelle koolhydraten, kaas en vlees 
  • Neem een douche in plaats van een bad. Via het badwater kunnen bacteriën zich gemakkelijker verspreiden naar de vagina en de plasbuis en gebruik geen zeep en andere hygiënische producten voor de vagina.  
  • Overweeg een D-mannose supplement. Uit onderzoek blijkt dat D-mannose (een enkelvoudige suiker uit voeding) blaasontsteking helpt voorkomen. D-mannose zit in kleine hoeveelheiden van nature in o.a. linzen, bessen, ananas en paddenstoelen. Gebruik daarom een supplement als je de voordelen van de stof bij een blaasontsteking wilt ervaren.  
  • Hormoontherapie (lokaal oestrogeen) kan helpen om blaasontstekingen te voorkomen. Raadpleeg een arts om te onderzoeken welke opties er zijn. 

Wie is SeeMe-nopause?

SeeMe-nopause is een initiatief van een groep vrouwen. Vrouwen die ervan overtuigd zijn dat de overgang ook anders kan. Want dat al die ongemakken er nu eenmaal bijhoren, is niet helemaal waar (of beter gezegd: helemaal niet). Wij geloven dat elke vrouw haar levenslust in de overgang kan behouden. Wij helpen je om de regie terug te pakken.  

In samenwerking met een team van artsen en menopauzepsecialisten voorziet SeeMe-nopause je van wetenschappelijke informatie, tips en adviezen en de juiste voedingssupplementen om je te ondersteunen in deze fase van je leven. Wij zijn de menopauze expert bij je thuis.  

FAQ

Why pause? Press play!