Vaginale klachten
In de overgang kan je vagina jeuken en droger worden. Vervelend, en pijnlijk bovendien. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Vaginale droogheid is goed te verklaren door de afname van de hoeveelheid oestrogeen. Herhaalde blaasontsteking is ook een veelgehoorde klacht tijdens de overgang. Wat kun je eraan doen? Lees snel verder.
Ontmoet de artsen en specialisten
Ervaren artsen en specialisten helpen jou veilig en verantwoord verder. Dankzij hun expertise en ervaring weten ze als geen ander wat een vrouw in de overgang nodig heeft. Of juist niet nodig heeft. Want er is zoveel meer mogelijk dan je denkt. Maak kennis met het deskundige team.
Wat kun je doen?
Die vaginale klachten en blaasontsteking kunnen je flink in de weg zitten.
Pijnlijk, jeuk en een branderig gevoel in mijn schaamstreek. Ik schaam me ontzettend. - Donja (56 jaar)
Vaginale droogheid
- Neem genoeg tijd voor seks en voorspel. Het duurt misschien wat langer voordat je vochtig wordt, maar laat dat je er niet van weerhouden om intiem te zijn.. Seks en masturbatie zijn goede manieren om de slijmvliezen aan het werk te zetten. Ook glijmiddel helpt.
- Vermijd strakke of schurende kleding. Om extra irritatie, pijn en jeuk aan de vagina te voorkomen.
- Gebruik geen hygienische producten voor de vagina. Deze irriteren je vaginale flora alleen maar meer.
- Verzorg je vagina door lokaal oestrogeenzalf of -ovules, voorgeschreven door een arts, te smeren. Dit laat bij veel vrouwen goede verbeteringen zien en heeft altijd de voorkeur boven het slikken van hormonen.
Blaasontsteking
- Drink voldoende water gedurende de dag. Dagelijks veel water drinken (twee tot drie liter) helpt om je blaas te spoelen en bacteriën af te voeren, ook preventief.
- Bevorder je darmgezondheid. Onderzoek heeft een verminderd risico op blaasontstekingen gevonden bij mensen die een grote hoeveelheid goede bacteriën in de darmen hebben. Voeding met pro- en prebiotica ondersteunen je darmflora, denk aan kimchi, zuurkool, yoghurt en kefir (probiotica) en tarwezemelen, volkoren producten, groente en fruit (prebiotica). Vermijd irriterende en verzurende voedingsmiddelen als koffie, alcohol, soja, suikers en snelle koolhydraten, kaas en vlees
- Neem een douche in plaats van een bad. Via het badwater kunnen bacteriën zich gemakkelijker verspreiden naar de vagina en de plasbuis en gebruik geen zeep en andere hygiënische producten voor de vagina.
- Overweeg een D-mannose supplement. Uit onderzoek blijkt dat D-mannose (een enkelvoudige suiker uit voeding) blaasontsteking helpt voorkomen. D-mannose zit in kleine hoeveelheiden van nature in o.a. linzen, bessen, ananas en paddenstoelen. Gebruik daarom een supplement als je de voordelen van de stof bij een blaasontsteking wilt ervaren.
- Hormoontherapie (lokaal oestrogeen) kan helpen om blaasontstekingen te voorkomen. Raadpleeg een arts om te onderzoeken welke opties er zijn.
Wie is SeeMe-nopause?
SeeMe-nopause is een initiatief van een groep vrouwen. Vrouwen die ervan overtuigd zijn dat de overgang ook anders kan. Want dat al die ongemakken er nu eenmaal bijhoren, is niet helemaal waar (of beter gezegd: helemaal niet). Wij geloven dat elke vrouw haar levenslust in de overgang kan behouden. Wij helpen je om de regie terug te pakken.
In samenwerking met een team van artsen en menopauzepsecialisten voorziet SeeMe-nopause je van wetenschappelijke informatie, tips en adviezen en de juiste voedingssupplementen om je te ondersteunen in deze fase van je leven. Wij zijn de menopauze expert bij je thuis.
Tackle de overgang met SeeMe-nopause
1. Maak kleine veranderingen
Ervaren experts maken wetenschappelijke adviezen inzichtelijk. Begrijp wat je kunt doen.
2. Vind de supplementen voor jou
Ontdek op basis van jouw klachten welke supplementen jou het beste kunnen ondersteunen.
3. Verlicht je klachten
Vanaf € 50 gratis thuisbezorgd. Menopauze is geen pauze. Press play, every day!
FAQ
SeeMe-nopause is een initiatief van een groep vrouwen en onderdeel van eHealth Ventures Group. Een toonaangevende organisatie in de digitale gezondheidsbranche met platformen in veertien landen.
Samen met een team van artsen en menopauzespecialisten maken we informatie, supplementen en binnenkort ook behandelingen toegankelijk. Zo heb jij alle tools om prettiger door de overgang te gaan. Meer over ons.
Onze adviezen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en worden altijd gecontroleerd door een onafhankelijke medische adviesraad. Zo helpen we jou veilig en verantwoord door de overgang.
Stress, suiker, pikant voedsel, alcohol, producten met cafeïne en roken lokken een opvlieger uit, omdat ze de lichaamstemperatuur ontregelen. Ook stress lokt een opvlieger uit. Als je veel aan staat, stijgt cortisol wat ten koste gaat van de aanmaak van oestrogeen. Je ziet dan ook dat vrouwen met een hectisch leven eerder opvliegers hebben.
Ruim 80 procent van de vrouwen heeft in meer of mindere mate last van nachtelijke opvliegers, met name in de perimenopauze. Rond de menopauze heeft nog maar de helft van de vrouwen er last van (hoewel ze wel intenser kunnen worden). Hoe verder je in de postmenopauze komt, hoe minder vaak het voorkomt.
Je kunt jouw klachten op verschillende manieren verlichten, ook als je denkt dat ze er nu eenmaal bijhoren. Dit kan al door gezonder te eten, voldoende te bewegen en meer te ontspannen. Leefstijl en voeding spelen een aanzienlijke rol bij een prettige overgang. Daarnaast kunnen supplementen je gezondheid bevorderen. Bij milde of ernstige klachten kunnen medische behandelingen, waaronder hormoontherapie, ondersteuning bieden. We werken er hard aan om deze behandelingen, met productadvies van een arts, beschikbaar te maken via SeeMe-nopause. Meer over behandelingen.
