Belinda (49): “Det började så himla subtilt, jag märkte det knappt.”

Belinda (49) är gift och har jobbat i 20 årpå en myndighet. Detär mest en mansdomineradbransch och under de förstaåren var hon en av fåkvinnor i sittyrke. Mycketslit, ta i och integnälla. Honanpassadesigsnabbt. Tills de förstabesvärendökupp. “Det som börjademedoroliganätterblevtillsluttotalfysisk och mentalutmattning.” Men honvilleinte visa sigsvag och kördebarapå.

Plötsligt tappade jag bort mig själv. Jag stod vid dörren till jobbet och kände bara: jag klarar inte det här längre.

Nattliga svettningar, svårt att koncentrera sig och irritation

För henne började det väldigt diskret. Sedan förra året sov hon plötsligt dåligt. Nattliga svettningar och hjärtklappning höll henne vaken. På dagarna blev hon mer lättirriterad och kände sig avtrubbad. Ändå fortsatte hon. “Hur förklarar man för kollegorna att man plötsligt sitter och gråter i bilen utan någon vettig anledning? Eller att man tappat kontrollen över kroppen?” Koncentrationssvårigheter gjorde att hon hade svårt att komma ihåg viktig information.

Början på hennes resa

En dag stod hon vid dörren till jobbet och det gick bara inte. Hon kunde inte gå in. Hon stod där och skakade, kunde inte fokusera på något och hjärtat slog hårt. Hon sjukskrev sig, gick hem och försökte ta reda på vad som var fel. Först trodde hon att det var utmattningssyndrom. Allt stämde: trötthet, känslomässig berg-och-dalbana, oförmåga att fungera. Men inget hjälpte; vila, terapi, coaching. Hon hade ingen aning om vad som var fel. Tills en bekant (som är läkare) frågade om hon någonsin funderat på klimakteriebesvär. Då föll allt på plats. “Jag trodde alltid att värmevallningar och utebliven mens var tecken på klimakteriet.” Vad hon inte visste: humörsvängningar, ångest, sömnbesvär och till och med utmattning kan bero på klimakteriet.

Så lindrade hon sina besvär

Hon fattade att det inte kunde fortsätta så här. Hon gick till vårdcentralen. Tillsammans gick de igenom alternativen. Med kost och livsstil fick hon bättre koll på livet. Hon började promenera, testade mindfulness och gick i terapi. Hormonbehandling lindrade hennes besvär. Hon fick tillbaka sitt liv och lärde känna sig själv på nytt.

Jag fick känna att jag höll på att förändras, både fysiskt och mentalt.

Hur mår hon nu?

Efter två månader med hormonbehandling har Belinda märkt en försiktig men tydlig förbättring. Hon är fortfarande sjukskriven, men känner sig starkare. Allt är inte som det var förut, men det är okej. Det finns mer mjukhet. Hon tar det lugnare på jobbet och har hittat en bättre balans. Hon har lärt sig att det är okej att vara trött. Förvirrad. Ledsen. Hon fick känna att hon förändrades, både fysiskt och mentalt.

Tips och råd