Wies: „Männer, lest ihr auch mit?“

Ich erinnere mich noch gut daran, wie wir beim Essen saßen und mein Freund anfing, über die Planung des Sommerurlaubs zu sprechen. Ich explodierte: „Muss das jetzt sein? Ich habe schon so viel im Kopf!“, schrie ich. „Ich weiß überhaupt nicht, ob ich jemals wieder in den Urlaub fahren will!“

Ich rannte weg und fing an, laut zu weinen. Wieder hatte ich so unvernünftig reagiert. Ich war unglaublich enttäuscht von mir selbst, aber mein Freund blieb ruhig und machte mich nicht auf mein Verhalten aufmerksam. Er ließ mich einfach in Ruhe.

Das war eigentlich das Beste, was er tun konnte. Diesen Tipp kann ich jedem Mann geben: Zeigen Sie Verständnis, versuchen Sie nicht, das Problem zu lösen. Lassen Sie sie diese Stimmungsschwankungen ausleben.

Ein weiterer wichtiger Tipp: Bleiben Sie im Gespräch miteinander. Als Frau kann man sich zurückziehen, weil man denkt, dass er es sowieso nicht versteht, aber das treibt einen nur noch weiter auseinander.

Vor einiger Zeit erzählte ein Freund in unserem Freundeskreis, verzweifelt und erschöpft, dass er nicht mehr wusste, wie er mit den Beschwerden seiner Frau umgehen sollte. Übrigens kenne ich niemanden, der so sehr unter den Wechseljahren gelitten hat wie sie. Es schien, als ob alle Beschwerden gleichzeitig auftraten, von Stimmungsschwankungen bis hin zu Erschöpfung.

Er machte sich Sorgen und wollte helfen, wusste aber nicht wie. Im Nachhinein denke ich, dass zwei Dinge vielleicht besser hätten laufen können: Sie hätte offener für das Gespräch sein können, und er hätte sich besser über die Wechseljahre informieren können. Dann hätte sie sich wahrscheinlich mehr verstanden gefühlt.

Viele Männer haben keine Ahnung, was die Wechseljahre genau bedeuten und welche Beschwerden damit einhergehen. Das ist kein Vorwurf; schließlich ist es auch kein Schulfach. Dennoch ist es wichtig, dass auch Männer gut informiert werden.

Eine Freundin von mir, die bei einer großen Bank arbeitet, erzählte, dass alle Mitarbeiter verpflichtet waren, an einem kurzen internen „Kurs“ über die Wechseljahre teilzunehmen. „Und?“, fragte ich. „Was hielten die jungen männlichen Kollegen davon? Haben sie sicher gelacht?“ „Nein“, sagte sie, „sie fanden es sehr sinnvoll und hörten aufmerksam zu.“

Das fand ich eine so gute Nachricht. Ich finde es generell schön, dass die Wechseljahre in den letzten Jahren besser thematisiert werden und dass Frauen in dieser Phase endlich ernster genommen werden. Ich sage: Zeit für eine Feier.

P.S. Mit dieser guten Nachricht verabschiede ich mich von SeeMe-nopause, zumindest als Kolumnistin. Ich habe einen Großteil der Wechseljahre hinter mir. Hormonell befinde ich mich wieder in etwas ruhigerem Fahrwasser und habe meine wichtigsten Erkenntnisse mit Ihnen geteilt. In der kommenden Zeit konzentriere ich mich auf ein neues Buch. Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit in den Wechseljahren und vergessen Sie nicht: Am Ende gehen Sie gestärkt daraus hervor.

Wies Verbeek (58) ist Journalistin, Gründerin der Website BLOW.nl und Autorin des Buches „Ein bisschen schöner älter werden, 101 überraschende und bewährte Tipps“. Und sie steckt mitten in den Wechseljahren.