Wies : « Le mieux que nous puissions faire, c’est d’être gentils les uns envers les autres »

La sueur coulait de tous les côtés de son visage. Elle ne voulait pas aggraver la situation et restait donc parfaitement immobile jusqu’à ce que la bouffée de chaleur passe et qu’elle puisse aller prendre une douche. J’ai vu ce moment. C’était tout simplement insupportable.

Cette même amie souffrait, en plus de ces bouffées de chaleur, de ce qu’elle appelait des « pertes de lucidité ». « Je n’arrive tout simplement plus à réfléchir », disait-elle. « Au travail, je dois parfois lire un texte dix fois et même là, je ne comprends toujours pas ce qui est écrit. »

Personnellement, je ne reconnais pas ces symptômes, mais je suis touchée d’une autre manière : mauvais sommeil, irritabilité et baisse de libido. Pas très réjouissant non plus. Si l’on devait classer les symptômes de la ménopause en légers, modérés et sévères, je me situerais dans la catégorie modérée, tandis que mon amie serait clairement dans la catégorie sévère.

Ma sœur, en revanche, ne comprend absolument pas pourquoi tout le monde en fait tout un « drame ». Elle ne rentrerait même pas dans la catégorie légère. Comment se fait-il que les différences soient si grandes ?

Plusieurs études montrent que 80 % des femmes ressentent des symptômes et que 30 % en souffrent à un point tel que cela affecte leur vie quotidienne. Il n’existe pas encore de réponse claire à la question de savoir pourquoi certaines femmes sont plus affectées que d’autres.

Cependant, certains facteurs semblent jouer un rôle. Par exemple, l’âge auquel la mère a atteint la ménopause peut influencer l’âge auquel la fille y parviendra. Dans notre famille, composée de trois femmes, cela se vérifie totalement. Ma sœur et moi avons eu la ménopause, tout comme notre mère, vers nos 53 ans. Mais cela ne signifie pas pour autant que l’on vit la ménopause de la même manière.

Le mode de vie peut également avoir un impact sur les symptômes. Par exemple, fumer et être en surpoids augmentent le risque d’une ménopause plus précoce et plus intense. En revanche, faire de l’exercice et manger sainement réduisent les symptômes de la ménopause.

Le système hormonal lui-même peut également faire une différence. La diminution des œstrogènes et de la progestérone pendant la ménopause se déroule différemment chez chaque femme. Certaines connaissent une chute brutale, ce qui entraîne davantage de symptômes. D’autres ont une diminution plus progressive, avec des symptômes moins intenses.

Le stress peut également aggraver les symptômes de la ménopause, comme je l’ai constaté par moi-même. Les femmes sensibles aux dépressions ont par ailleurs un risque accru de devenir dépressives pendant la ménopause.

En plus de ces influences, des facteurs inconnus semblent également jouer un rôle. Les scientifiques continuent d’étudier le déroulement exact de la ménopause et les causes des grandes différences individuelles.

Quoi qu’il en soit, il est important de se rappeler que chaque femme vit la ménopause à sa manière. Il n’y a pas de norme. Cela vaut également pour la durée. Certaines femmes sont débarrassées de leurs symptômes après quelques années, tandis que d’autres en souffrent encore à 80 ans. Le mieux que nous puissions faire, c’est d’être gentils les uns envers les autres.

Wies Verbeek (58 ans) est journaliste, fondatrice du site web BLOW.nl et auteure du livre « ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips ». Et elle est en plein dans la ménopause.