Nedsat sexlyst og overgangsalder

Hvis du har mindre lyst til sex i overgangsalderen, kan det skyldes forskellige faktorer. For det første spiller de hormonelle forandringer en rolle. Kønshormonerne østrogen, progesteron og testosteron er drivkraften til dejlig sex. De sørger for seksuel ophidselse og lyst, den rigtige sindstilstand og en god vaginalflora.  

Når østrogenniveauet falder, kan din skede blive mindre følsom, så der skal mere til, for at du bliver seksuelt opstemt. Det betyder også, at slimhinderne i skeden er mere tørre, og at du er længere tid om at blive våd. Sex kan derfor blive ubehageligt eller gøre ondt.  

Desuden kan faldet i progesteron- og testosteronniveauet (de hormoner, der styrer følelser af lyst og seksuel ophidselse) ganske enkelt nedsætte din lyst til sex. Uanset hvor meget du ellers plejer at elske det. Du kan i øvrigt også opleve andre overgangsaldersymptomer som blærebetændelse, manglende energi og hårtab. 

Samtidig har dit humør, som også kan være påvirket af overgangsalderen, og dit energiniveau indflydelse på din sexlyst. Det er helt normalt, at din interesse for sex falder, når du er udmattet efter en stressfyldt dag eller på grund af natlige hedeture, der forstyrrer din søvn.  

Desuden kan følelser af nedtrykthed eller irritabilitet eller et skænderi med din teenagesøn eller datter også fjerne den sidste rest af overskud. Og det hjælper selvfølgelig heller ikke, at du i forvejen er mere modtagelig over for stress i overgangsalderen.  

Din lyst til at være intim med nogen er naturligvis langt større, når du har energien til det, når hovedet ikke er fyldt med bekymringer, og når du har det godt med dig selv og din krop. For når kroppen ændrer sig i overgangsalderen, kan det også gå ud over din selvfølelse og selvtillid. Måske får det dig til at føle dig mindre tiltrækkende eller sexet, så du forsøger at undgå intime stunder. 

Endelig kan du også selv forandre dig i overgangsalderen. Det ligger i ordet, at overgangsalderen er en overgangsfase – en fase med forandring og selvrefleksion. Du opdager nye sider af dig selv, bliver klogere på dine egne ønsker og føler dig måske mere selvsikker.  

Det er en fantastisk følelse, som kan have indflydelse på dit syn på dit parforhold og dit sexliv. Dine behov kan ændre sig. Det kræver tid og opmærksomhed, men også her kan du lære noget nyt om dig selv i overgangsalderen. Og det kan være utrolig spændende – på den gode måde.