Wies: “Veel vrouwen voelen zich na de overgang beter dan daarvoor"

Zo, hèhè, ik ben net 60 geworden en ik heb het gevoel dat ik de hormonale achtbaan nu wel zo’n beetje achter de rug heb. Hier en daar heb ik nog wat opvliegers en kwaaltjes waarvan ik denk ‘waar komt dit nou weer vandaan?' maar over het algemeen kan ik zeggen dat de rust is wedergekeerd. De vraag is, hoe gaat mijn hormonale leven er nu uitzien?  

Wanneer ben je 'uit’ de overgang?

Laatst hoorde ik iemand zeggen: ‘O, zij is al lang uit de overgang’. Ik wist wel wat ze ermee bedoelde, maar is er ook echt een eindstreep? Wanneer kun je zeggen dat de overgang voorbij is?  

Een gynaecoloog legde me het als volgt uit: je zou kunnen stellen dat de overgang voorbij is als het lichaam zich heeft aangepast aan de nieuwe situatie en de klachten veroorzaakt door de hormonale schommelingen zijn afgenomen.  

De postmenopauze is de hele periode na je laatste menstruatie en wordt vastgesteld als je een jaar niet hebt gemenstrueerd. Tot aan je dood ben je postmenopauzaal. De meeste vrouwen (90%) hebben naar verloop van tijd geen klachten meer, behalve dan de klachten en lichamelijke ongemakken die horen bij gewoon ouder worden. 

Er is echter een groep, zo’n 10% van de vrouwen, die bijvoorbeeld opvliegers blijft houden ondanks een gezonde leefstijl. Als ik dit zo hoor, kan ik concluderen dat mijn overgang voorbij is. Maar postmenopauzaal blijf ik dus altijd, toch leuk om te weten.  

Hormonen vinden een nieuwe balans

Als de geslachtshormonen eenmaal zijn uitgeraasd, gebeurt er niet meer zoveel. Het slechte nieuws is dat na de overgangsperiode de oestrogeenaanmaak laag blijft, waardoor de kans op osteoporose, hart- en vaatziekten enzovoort ten opzichte van vóór de overgang groter blijft. Dus je wilt op je leefstijl blijven letten.  

Helemaal zonder oestrogeen hoeven we het niet te doen trouwens, want er wordt nog wel een beetje van het hormoon aangemaakt in vetweefsel en door de bijnieren. Dat is ook echt nodig voor de botdichtheid, stofwisseling en je stemming.  

Het goede nieuws is dat je je door het hormonale evenwicht weer in balans voelt. Sterker nog, veel vrouwen voelen zich na de overgang beter dan daarvoor. Volgens onderzoek in opdracht van het Engelse tijdschrift Health Plus zegt acht op de tien vrouwen na de overgang een overweldigend gevoel van vrijheid te hebben en zes op de tien vrouwen zegt dat ze zich beter voelen dan ooit. Holadiee!  

Kun je hormoonsuppletie blijven gebruiken?

Nog steeds gebruik ik hormoonsuppletie (estradiol en progesteron) en daar doe ik het heel goed op. Ik vind het daarom lastig om ermee te stoppen. Maar, er zijn natuurlijk ook risico’s nu ik ouder ben.  

Onderzoek laat zien dat er geen extra kans is op borstkanker en hart- en vaatziekten wanneer je niet meer dan vijf jaar hormoonsuppletie gebruikt en binnen tien jaar na de laatste menstruatie bent gestart. Er wordt nu onderzocht of je ook na je 60e zonder risico’s kunt blijven gebruiken als je op tijd bent gestart. Het lijkt er wel op, maar meer onderzoek is nodig.  

Ik heb me voorgenomen om op mijn 61e te stoppen. Vooralsnog kan ik zeggen ik tot de 60 procent behoor die zegt zich beter te voelen dan ooit!  

Meer Wies: Wies: "Doe je het niet voor je lijn, doe het dan voor jezelf" 

Kan hormoontherapie jou helpen?

Hormoontherapie (HST) kan helpen bij het verlichten van hevige, hormonale klachten, zoals opvliegers, een slechte nachtrust en mentale klachten. Net als Wies ervaren veel vrouwen het als een opluchting.  

Meer over HST

Tips en advies