Belinda (49): “Het begon heel subtiel en ik had het niet eens door.”

Belinda (49) is getrouwd en werktal 20 jaar bij een overheidsinstantie. Het is vooral een mannenwereld en ze was de eerste jaren een van de weinige vrouwen in haar vak. Hard werken, schouders eronder en geen gezeur. Ze paste zich makkelijk aan. Totdat ze haar eerste klachten kreeg. “Wat begon met onrustige nachten, werd langzaam een lichamelijke en mentale uitputting.” Maar ze wilde geen zwakte tonen en ging door.

Ineens raakte ik mezelf kwijt. Ik stond op de drempel van mijn werk en voelde ineens: ik kan dit niet meer.

Nachtzweten, concentratieproblemen en prikkelbaar

Voor haar gevoel begon het heel subtiel. Sinds vorig jaar sliep ze ineens slecht. Nachtzweten, met een bonkend hart, hield haar wakker. Overdag werd ze prikkelbaarder en voelde ze zich verdoofd. Toch ging ze door. “Want hoe leg je aan je collega’s uit dat je opeens huilend in de auto zit zonder duidelijke reden? Of dat je de controle over je eigen lijf kwijt bent?” Concentratieproblemen zorgden ervoor dat ze moeite had belangrijke informatie te onthouden.  

Het begin van haar zoektocht

Op een dag stond ze op de drempel van haar werk en ging het niet meer. Ze kon niet naar binnen. Ze stond te trillen, kon zich nergens meer op focussen en haar hart bonsde. Ze meldde zich ziek, ging naar huis en probeerde te vinden wat er aan de hand was. Eerst dacht ze dat het een burn-out was. Alles klopte ook: uitputting, emotionele instabiliteit, niet meer kunnen functioneren. Maar niets leek te helpen; rust, therapie, coaching. Ze wist niet wat er aan de hand was. Tot een kennis (een arts) haar vroeg of ze wel eens aan overgangsklachten had gedacht. Toen viel het kwartje. “Ik dacht altijd dat opvliegers en geen menstruatie meer tekenen van de overgang waren.” Wat ze niet wist: stemmingswisselingen, angst, slapeloosheid en zelfs een burn-out kunnen worden veroorzaakt door de overgang.  

Hoe ze haar klachten verlichtten

Ze wist dat het zo niet verder kon. Ze ging daarom naar de huisarts. Samen bekeken ze de opties. Met voeding en leefstijl kreeg ze meer grip op haar leven. Ze ging wandelen, deed mindfulnessoefeningen en ging in therapie. Hormoontherapie zorgde voor verlichting van haar klachten. Ze kreeg haar leven terug en leerde zichzelf opnieuw kennen.  

Ik mocht voelen dat ik aan het veranderen was, fysiek én mentaal.

Hoe gaat het nu?

Na 2 maanden hormoontherapie is er voorzichtige, maar zichtbare verbetering voor Belinda. Ze zit nog steeds in de ziektewet, maar voelt zich krachtiger.  Niet alles is meer zoals het vroeger was, maar dat is oké. Er is meer mildheid. Ze doet het rustiger aan op het werk en heeft inmiddels een betere balans gevonden. Ze leerde dat ze moe mocht zijn. In de war. Verdrietig. Ze mocht voelen dat ze veranderde, fysiek én mentaal.  

Tips en advies