Sybille (47): “Ik luister goed naar mijn lijf en merkte het meteen”

De overgang is voor elke vrouw anders, en toch ervaren veel vrouwen dezelfde onzekerheden, klachten en vragen. Sybille (47) merkte een jaar geleden dat haar lichaam begon te veranderen. Met een open blik en een luisterend oor naar haar eigen lijf ging ze op zoek naar manieren om hiermee om te gaan. Met haar verhaal hoopt ze andere vrouwen te helpen en het taboe rondom de overgang te doorbreken. Ze volgt SeeMe-nopause op sociale media en haalt daar herkenning en steun uit. 

Een druk leven en plotselinge veranderingen

Sybille is 47 jaar en werkt als allround medewerker in een stomerij. Ze woont samen met haar vriend, is moeder van een dochter van 26 die al uit huis is en een zoon van 23 die officieel nog thuis woont, maar die regelmatig bij zijn vriendin verblijft. In haar vrije tijd sport ze graag en geniet ze van gezellige momenten met haar dochter, schoondochter of vriendinnen. Maar sinds de veranderingen in haar menstruatie moet ze hier steeds meer rekening mee houden. “Ik moet altijd maatregelen treffen, omdat ik nooit weet wanneer mijn menstruatie doorbreekt,” vertelt ze. “Het beïnvloedt zelfs de spontane uitjes en sportmomenten waar ik zo van houd.” 

Een jaar geleden merkte ze dat haar menstruatie begon te veranderen. “Ik kon er vroeger de klok op gelijk zetten, maar ineens was er onregelmatigheid,” vertelt Sybille. “Daarbij had ik gevoelige borsten en de laatste maanden kreeg ik heftige pijnen tijdens de eerste twee dagen van mijn menstruatie, samen met hevig vloeien. Wel korter dan voorheen, maar een stuk intenser.” 

Een lichaam dat signalen geeft

Omdat Sybille altijd goed naar haar lichaam luistert, vielen haar klachten haar al snel op. “Ik kreeg hevige pijnen, meer bloedverlies en soms het gevoel dat ik ging flauwvallen. Daarbij had ik last van hoofdpijn en slapeloze nachten,” legt ze uit. “Het beïnvloedde mijn dagelijkse leven, zowel op het werk als privé. Ik had geen regelmaat meer in mijn menstruatie en moest dus altijd maatregelen treffen. Ook werd ik ‘s nachts vaak wakker of lag ik ‘s ochtends veel te vroeg klaarwakker.” 

Het moment dat ze besefte dat ze actie moest ondernemen, was toen ze op de bank zat en het gevoel van flauwvallen niet meer kon negeren. Ook de aanhoudende slapeloosheid was een kantelpunt voor haar. 

Ik voelde me opeens zo licht in mijn hoofd dat ik bang was om flauw te vallen.

Zoektocht naar antwoorden

Sybille ging op zoek naar meer informatie. “Ik heb verschillende boeken gelezen over de perimenopauze en de overgang, zoals Het verboden woord van Caroline Tensen. Ook zocht ik veel op internet en sociale media,” vertelt ze. “Ik gebruik een supplement met kruiden, vitamines en mineralen, zoals zink, vitamine D3 en salie, en neem paracetamol op momenten dat ik last heb van hoofdpijn of buikpijn.” 

Het taboe doorbreken

Voor Sybille voelt de overgang niet als een taboe. “Ik ben zelf een open boek en merk daardoor veel begrip in mijn omgeving, zowel privé als op het werk,” zegt ze. Toch weet ze dat dit niet voor iedere vrouw zo is.  

Nog maar net begonnen

Terugkijken op de overgang kan Sybille nog niet echt, want ze staat pas aan het begin van deze fase. “Ik sta op de drempel van de perimenopauze, denk ik,” zegt ze. “Tips en tricks zijn altijd welkom, van boeken en podcasts tot homeopathie of medicatie. Ik blijf openstaan voor alles wat kan helpen!” 

Zij is zelf nog steeds aan het ontdekken wat voor haar werkt, maar heeft al wel een tip voor andere vrouwen: “Luister naar je lijf en wees open over wat je doormaakt. Dat helpt je omgeving om begrip te krijgen voor je klachten.” 

Tips en advies