Ongewenste haargroei en de overgang
Groeit er ineens haar op plekken waar voorheen geen haar was? Ongewenste haargroei in het gezicht, op de rug of op de borst is misschien geen ramp, maar kan wel storend zijn. Wat zijn de oorzaken van ongewenste haargroei tijdens de overgang? En hoe ga je het tegen?
Ik zie steeds haren op plekken waar ik nooit haar had, zoals mijn kin en borst. Zo storend. Ik dacht alle klachten al te hebben gehad... - Bella (58 jaar)
Haar op meer ongebruikelijke plekken, zoals het gezicht, de borst, de nek en de rug, treft vooral vrouwen in de latere fase van de overgang. Volgens een studie van Grymowicz et al. (2020) heeft tot 50 procent van de vrouwen in de postmenopauze last van ongewenste haargroei in het gezicht.
De reden hiervoor is dat het oestrogeenniveau na de menopauze (je hebt de menopauze gehad als je twaalf maanden niet ongesteld bent geweest) sterk daalt en op een laag niveau stabiliseert. Hierdoor is de onbalans tussen androgenen en oestrogenen in de postmenopauze het grootst, wat kan leiden tot haargroei op plekken waar je het liever niet ziet.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Naast de bekende overgangsklachten zoals opvliegers en stemmingswisselingen, die vaak tijdelijk zijn, kunnen tijdens de overgang ook blijvende lichamelijke veranderingen optreden. Een voorbeeld is ongewenste haargroei op normaal haarloze plekken.
Hoe komt dit? In de overgang neemt de productie van de geslachtshormonen progesteron en oestrogeen in de eierstokken geleidelijk af. De oestrogeenspiegels dalen tijdens de perimenopauze en blijven na de menopauze permanent laag. Het androgeenniveau daarentegen (het bekendste androgeen is testosteron) blijft bij veel vrouwen relatief stabiel of daalt slechts langzaam. Dit kan leiden tot een disbalans tussen deze hormonen.
Androgenen zijn hormonen die de mannelijke geslachtskenmerken stimuleren. Ze komen van nature voor in het vrouwelijke lichaam en spelen een belangrijke rol bij verschillende lichaamsfuncties, zoals het opbouwen van spiermassa. Maar een overschot aan androgenen kan leiden tot haargroei op voor vrouwen ongebruikelijke plekken, zoals de hals, borst, nek, rug of het gezicht.
Ook last van haartuitval of acne?
Ook hiervoor kan een onbalans tussen androgenen en oestrogenen de oorzaak zijn. Hierdoor kunnen bijvoorbeeld een terugwijkende haarlijn en andere haarproblemen ontstaan. Lees meer over haaruitval tijdens de overgang.
Androgenen stimuleren ook de talgproductie, wat kan leiden tot verstopte poriën en acne. Goed om te weten: huidproblemen zijn complex, en er zijn veel factoren die een rol kunnen spelen. Lees meer over acne tijdens de overgang.
Wat kun je zelf doen?
Als je de haartjes vervelend vindt, zit er niets anders op dan ze te verwijderen, bijvoorbeeld door te scheren, epileren, laseren of harsen. Laat laser- of waxontharing altijd doen door een professional. Welke ontharingsmethode het beste is, hangt onder meer af van de volgende factoren:
- De conditie van je huid. Als je last hebt van huidaandoeningen, zoals eczeem, psoriasis of een infectie, laat je dan adviseren over welke methode geschikt is om de huid niet verder te irriteren.
- De inname van bepaalde medicijnen. Informeer bij je arts over het gebruik van medicijnen, vooral als deze de gevoeligheid van de huid verhogen (zoals bepaalde antibiotica).
Ondersteun je lijf tijdens de overgang
Om prettig door de overgang te komen, wil je gezonde keuzes maken. Let daarom extra op een evenwichtig dieet, rijk aan mineralen en vitaminen die je lichaam nodig heeft. Voedingssupplementen kunnen daarbij een handje helpen.
Welke behandelingen kunnen helpen?
Supplementen kunnen je gezonde leefstijl aanvullen, en bij zware overgangsklachten kan hormoontherapie een oplossing bieden.
Kan hormoontherapie helpen?
Heb je naast ongewenste haartjes last van hevige overgangsklachten, zoals bijvoorbeeld stemmingswisselingen of opvliegers (die je 's nachts wakker houden)? Dan kan hormoontherapie (HRT) mogelijk helpen om relaxter door de overgang te gaan. HRT vult tijdelijk het tekort aan oestrogeen en progesteron aan, dat door de veranderingen in je lichaam tijdens de overgang ontstaat.
Dan is Menoprime van Solgar® een goede optie: dit hormoonvrije, natuurlijke supplement is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek.*
*Gezondheidsclaim(s) in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Bronnen
- Bode, D., Seehusen, D. A., & Baird, D. (2012). Hirsutism in women. American Family Physician, 85(4), 373-380.
- Grymowicz, M., Rudnicka, E., Podfigurna, A., Napierala, P., Smolarczyk, R., Smolarczyk, K., & Meczekalski, B. (2020). Hormonal effects on hair follicles. International Journal of Molecular Sciences, 21(15), 5342. https://www.mdpi.com/1422-0067/21/15/5342
- Zouboulis, C. C., Blume-Peytavi, U., Kosmadaki, M., Roó, E., Vexiau-Robert, D., & Kerob, D. (2022). Skin, hair and beyond: The impact of menopause. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 434-442. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2022.2050206
Een relaxte overgang begint hier
Krijg de tools die je nodig hebt om relaxter door de overgang te gaan en je lichaam beter te begrijpen. Met tips en inzichten van experts en herkenbare verhalen van andere vrouwen. Press play, not pause.
Tips en advies
Jos (52): “Het is alsof ik in een huwelijk zit met iemand die ik niet ken"
Als een vrouw in de overgang last heeft van klachten, doet dat ook wat met de relatie. Jos deelt zijn ervaring: “Ik had het gevoel dat ik niks goed kon doen.”
Als je niet meer menstrueert: wat kun je verwachten tijdens de postmenopauze?
De postmenopauze begint als je een jaar lang niet hebt gemenstrueerd. Wat kun je in deze fase verwachten? Zijn je klachten dan ook voorbij? En hoe zorg je goed voor jezelf?
Hoe beïnvloedt je bloedsuikerspiegel je hormoonhuishouding tijdens de overgang?
Je bloedsuikerspiegel heeft effect op je hormoonhuishouding en wat je van de overgang merkt. Hoe zit dat precies? En hoe kun je je bloedsuikerspiegel stabiel houden?
FAQ
Op welke plekken kan ongewenste haargroei voorkomen?
Tijdens de overgang kan er ongewenste haargroei optreden in het gezicht (vooral op de bovenlip en kin), maar ook op de hals, borst en rug. Dat is vaak het gevolg van schommelingen in je hormoonhuishouding. Vrouwen melden vaak dikkere en donkere haren op deze plekken.
Hoe kan ik ongewenste haren het beste verwijderen?
Als je van de ongewenste haargroei af wilt, kun je je haartjes scheren, de ongewenste haartjes met een pincet epileren of een laser- of waxbehandeling overwegen. Een laserbehandeling kan blijvendere resultaten opleveren.
