Keine Lust auf Sex und die Wechseljahre

Wenn in den Wechseljahren die sexuelle Lust nachlässt, kann das verschiedene Ursachen haben. Erstens spielen hormonelle Veränderungen eine Rolle. Die Geschlechtshormone Östrogen, Progesteron und Testosteron sind der Treibstoff für guten Sex. Sie sorgen für Erregung und Lust, die richtige Stimmung und eine gute Vaginalflora.  

Durch die Abnahme des Östrogens kann Ihre Scheide weniger sensibel werden, was dazu führen kann, dass das gleiche Liebesspiel für Sie weniger erregend ist. Außerdem wird die Scheide dadurch trockener, sodass es länger dauert, bis sie feucht wird. Und das macht das Liebesspiel unangenehm oder schmerzhaft.  

Gleichzeitig kann die Abnahme von Progesteron und Testosteron (diese Hormone sind verantwortlich für Gefühle wie Lust und Erregung.) dazu führen, dass Sie weniger Lust auf Sex verspüren. Egal, wie sehr Sie normalerweise Sex genießen. Übrigens, Sie können auch andere Wechseljahresbeschwerden verspüren, wie zum Beispiel Blasenentzündung, Energiemangel und Haarausfall. 

Gleichzeitig beeinflusst Ihre Stimmung - die mit den Wechseljahren zu tun haben kann oder auch nicht - Ihr Bedürfnis nach Sex. Vielleicht sind Sie müder weil Sie schlecht geschlafen haben, haben Sie depressiv oder düstere Gefühle oder Sie fühlen sich gestresst oder angespannt aufgrund von Auseinandersetzungen mit den pubertierenden Kindern. Und die Tatsache, dass Sie während der Wechseljahre ohnehin schon anfälliger für Stress sind, ist natürlich auch nicht hilfreich.  

Eigentlich logisch: frau hat viel mehr Lust, mit jemandem intim zu werden, wenn sie genügend Energie dafür hat, keine grüblerischen Gedanken durch ihren Kopf jagen und sie sich in Ihrer Haut wohl fühlt. Und Letzteres meinen wir auch wörtlich, weil sich Ihr Körper während der Wechseljahre verändert und Sie sich unsicher oder verunsichert fühlen können.  

Schließlich verändern Sie sich als Frau in den Wechseljahren auch selbst. Das Wort sagt es schon: die Wechseljahre sind eine Phase des Wandels, der Veränderung und der Selbstreflexion. Sie entdecken neue Seiten an sich, wissen besser, was Sie wollen und fühlen sich vielleicht auch selbstsicherer.  

Das ist wirklich toll zu bemerken und beeinflusst manchmal auch, Ihren Blick auf Ihre Beziehung und Ihr Sexleben. Ihre Bedürfnisse ändern sich. Es braucht etwas Zeit und Aufmerksamkeit, aber auch in diesem Bereich können Sie während der Wechseljahre neue Dinge über sich selbst lernen. Spannend, auf positive Art und Weise.